Daily calorie requirement APK for Android

几个月来我一直在努力减肥，并一直在猜测我应该吃多少卡路里。我会在网上看到随机数字，但它们对我的实际身体都没有意义。然后我发现了这个 Android 应用程序的每日卡路里需求 APK - 老实说，这是第一个感觉不像疯狂猜测的应用程序。它使用 Mifflin St Jeor 方程，实际上被认为比 Harris-Benedict 等旧公式更可靠。所以我试了一下，输入了我的年龄、身高、体重和活动水平，然后突然——它准确地告诉了我维持当前体重需要多少卡路里。这个数字比我想象的要低得多，这让我重新思考一切。

好东西

真正引人注目的是它是多么简单。没有广告，没有注册，没有奇怪的权限。只需输入您的详细信息，它就会为您提供三个数字：维持、减肥和体重增加。我喜欢它没有让事情变得过于复杂。例如，当我将目标设定为“每周减重 1 磅”时，它会自动通过每天减去 500 卡路里来调整目标 - 非常清晰。与一些让你跟踪每一种零食的健身应用程序不同，这个应用程序只是给你一个基线。我用它来围绕这个数字来计划膳食，它帮助我保持一致，而不感到不知所措。数学也验证了这一点——我与其他计算器交叉引用了结果，它们非常匹配。

不太好的

这绝对是准系统。没有膳食记录，没有进度表，除了最初的计算之外什么都没有。如果您想跟踪每天吃什么，则需要另一个应用程序。另外，由于开发者未知并且它是一个 APK，因此我必须在手机上启用“从未知来源安装”。这不是什么大问题，但如果您对安全性持谨慎态度，则值得注意。另外，它不会定期更新——我已经好几个月没有看到任何新版本了。但是，嘿，它仍然工作得很好。如果您可以使用简单的工具，那么这不是问题。

底线

如果您正在寻找在 Android 上快速、真实地估计您的每日卡路里需求的方法，那么这个应用程序是可靠的。它是免费的，它是准确的，而且它只做好一件事。如果您厌倦了猜测，请下载它。只是不要指望有一个完整的饮食追踪器——这只是一个起点。但就这一点来说，它是完美的。